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申博sunbet互动网站_最新研究表明:小小一杯酸奶,能“对抗”3种癌症!
2020-01-11 17:59:29 来源:匿名 热度:243 

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申博sunbet互动网站,酸奶是一种老少都男女喜爱的乳制品,并且已经有一百多年的历史。近日,四川大学华西基础医学团队的研究竟显示,酸奶是防癌佳品。

酸奶真的能防癌?

四川西华大学基础医学院的邓振华教授说,他们在190多万人的研究数据中发现,吃发酵乳制品尤其是酸奶可以使患癌症风险率降低19%,并且明显可以降低膀胱癌、食道癌等癌症罹患率。

酸奶之所以有这种功效,和益生菌的作用分割不开。曾经就有大量科学研究表明,益生菌可以减少人体内细胞病理性的改变,并且可以增强人体免疫力,减少人体炎症的发生。西华大学的这项研究,进一步证明了喝酸奶的好处。发现摄入酸奶后,食管癌的发生率降低了36%,21%的膀胱癌也能得到有效控制,并且,患肠癌的几率也能降低14%。

虽然实验选取的对照组只是喝与不喝,而并没有喝多少的衡量,但至少能证明,酸奶的防癌价值值得进一步研究。再者,酸奶不仅能防癌,对人体来说,它还有很多其他的好处。

酸奶的其他好处

·减肥

酸奶能增加饱腹感,餐前喝一小杯可以减少饮食摄入,起到减肥作用。并且,酸奶中的益生菌可以有效促进肠胃吸收,促进排便顺畅,达到减肥效果。

·防辐射

酸奶中含有丰富的维生素b族,维生素b是具有减轻辐射作用的,所以整天坐在电脑面前的白领一族可以将酸奶当作下午茶,不仅能够减轻长期坐在电脑前累积的辐射伤害,也能放松一下工作中紧张的心情。并且,酸奶中含有一种叫做络氨酸的物质,能有效缓解人体压力,减轻人体的疲惫感。

·补钙

酸奶中也含有丰富的钙元素,并且乳酸因子和钙的结合更能促进人体对钙的吸收。晚上喝一杯酸奶,是发挥酸奶补钙作用的最佳时机。因为晚上是人体血钙含量最低的时刻,并且影响钙吸收的因素也随之变少。

·预防骨质疏松

既然酸奶能起到补钙的作用,那肯定也能预防骨质疏松。加上比起一般牛奶等富含钙元素的乳制品,酸奶中乳酸的作用,促进了钙在人体的被吸收。并且,酸奶含有丰富的维生素d和钙,更能强健骨骼。因此,患有骨质疏松的中老年人可以多喝酸奶,或许症状能得到缓解。

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